Блог флай-леді

О черных дырах и хронофагах. Кручусь, как белка в колесе, ничего не успеваю, устаю зверски, не высыпаюсь, о себе подумать вообще некогда, времени ни на что не хватает… До боли знакомая картинка. Хочется взять где-нибудь полвагона времени, да где ж его взять, нет его. И тут приходят специалисты по тайм-менеджменту и нагло заявляют, что ничего подобного, время у тебя есть. И чтобы его найти, придется максимально честно покопаться в своем обычном дне и поискать «черные дыры», в которые утекает время. Ты, конечно, сначала уходишь в глухую оборону и страшно обижаешься, а потом… вооружаешься часами (секундомером, таймером, мобильным телефоном — любым устройством, способным засечь потраченное время). Помню, в детстве на меня довольно яркое впечатление произвел фильм «Сказка о потерянном времени»: там старички выследили детишек, которые тратили время впустую и украли время их жизни. Сами стали детьми, а тех, кто бессмысленно просаживал время, обратили в стариков. Хлоп — и всё, жизнь прошла, «мужик, у тебя всё уже было». С тех пор прошло больше тридцати лет, а я всё побаиваюсь. Вероятно потому, что я действительно легко растрачиваю время «в никуда». У меня нет привычки смотреть телевизор, у нас он вообще не работает уже много лет (а это вообще-то одна из самых страшных «черных дыр»), зато я легко могу засесть перед коробкой со старенькими блокнотами, фотографиями или памятными мелочами — и просидеть час-другой, если меня не отрывать… А сегодняшняя жизнь с ее, казалось бы, гораздо более высокими скоростями и сумасшедшим ритмом на самом деле даёт гораздо больше возможностей для утекания времени. Компьютер и мобильный телефон (интернет, соцсети, игры) — тут легко можно растратить вечность. Не верите? ОК, тогда проведем эксперимент. Засекаем режим нашего обычного дня. Самого обычного. Только с точностью до минуты! Специалисты рекомендуют для наглядности фотографировать каждое свое действие. Можно мобильным телефоном, но лучше всего — фотоаппаратом, на котором выставляются дата и время. Записываем максимально честно, иначе эксперимент бесполезен. А потом проверяем, что получилось. Можно сделать из фотографий коллажи: мое утро, мой день, мой вечер. Распишите подробно, на что ушел ваш день. Поверьте, вас ждут сюрпризы. И меня тоже, да-да, я с вами. Например, отправляясь утром в туалет вы взяли с собой планшет. Или телефон. Ну, все равно же буду сидеть пару минут — так я пока одним глазком загляну в фейсбук, кто там что лайкнул или написал особо важного… Ба-бах! — и вышла из санузла через 40 минут. Хотя без телефона это заняло бы минут 15 — с туалетом, душем, чисткой зубов и еще немножко пройтись «по верхам» с уборкой. Позвонила приятельнице срочно узнать рецепт ее фирменных пирожков… или подружке-доктору, чтобы она напомнила название лекарства для ребенка. И… положила трубку через час. Что это было?! А это был хронофаг — человек, пожирающий ваше время. Есть такие прекрасные люди, даже среди нашего ближайшего и очень любимого окружения. Зашли в Интернет чисто посмотреть погоду — опаньки! — очнулись через полчаса. Или решили перед сном сыграть разок на телефоне в «шарики» и сразу спать — бац! — и полвторого ночи. И снова не выспались, не отдохнули, время ушло, а я опять разбитая и прямо с утра уставшая. Итого. Для того, чтобы всё успевать (или не всё, но хотя бы кое-что!), прежде всего нужно знать в лицо «пожирателей» и «черные дыры». А когда вы их обнаружите, начните потихоньку исключать, уменьшать, урезать. И не забывайте на их место вписывать что-то хорошее, полезное и приятное. Помните, что время, реально потраченное на себя (сон, медитация, ванна с пеной, маникюр, эпиляция, чтение хорошей книжки, кофе с конфеткой под аккомпанемент приятной музыки и весеннего солнца) не считается ушедшим в «черную дыру». Это совсем другая история. Наоборот, время для себя обязательно нужно предусмотреть в расписании. А вот бессмысленной трате времени, которая не приносит ни радости, ни пользы — попробуем все-таки дать отпор. Чтобы потом с нас не списывали героев «Сказки о потерянном времени».

Мужское и женское. Вы вообще замечали, как отличаются советы по тайм-менеджменту — искусству управления временем — для мужчин и для женщин? Радикально! Тайм-менеджмент для мужчин обычно касается исключительно работы. Ну, еще саморазвития. Не знаю, кто для них пишет, откуда это управление временем «целиком из жизни голубей», но мужчины «из тайм-менеджмента» как будто живут в космическом вакууме. Такие, с серьезным лицом и важными делами, не отягощенные детьми и болезнями. Мы уже говорили о «женском» методе швейцарского сыра — когда разрешается «выгрызать» из большого дела мелочи даже в самом нелогичном порядке... Мужчине обычно рекомендуют двигаться от главного к второстепенному, не отвлекаться на мелочи, не делать два дела одновременно... И правильно! Если мужчина остается посидеть с детьми — он СИДИТ С ДЕТЬМИ! «Любимый ты пообедал? Я же, уезжая на базар, оставляла тебе на плите только что приготовленный гуляш?» — «Ты что! Как я мог? У меня руки были заняты ребенком!». То, что для мужчины является всепоглощающим занятием, для нас — просто естественный, обыденный фон. Мы не «сидим с детьми», мы «сидя с детьми» готовим, убираем, работаем, бегаем в магазин, экономим, планируем отдых, забрасываем детей на занятия и забираем с них, ухаживаем за собой, танцуем, стираем, гладим, саморазвиваемся и т. д. При этом в наш тайм-менеджмент вклиниваются многочисленные эмоции и страхи (мы же девочки!). Зато нам легче попросить о помощи (да, мы девочки!) и, делегируя полномочия, мы как раз полнее ощущаем свою женственность. Впрочем, все равно нам остается еще стопятьсот важных дел, которые невозможно делегировать. В этой связи хочется напомнить несколько важных правил: - Если страшно приступать к делу — начните хоть с чего-нибудь (метод швейцарского сыра). Страх сам по себе отнимает уйму времени и сил. - Не спешите. Спешка=суета, бессмысленное мелькание конечностей, попытка разорваться сразу на кучу мелочей только выматывают. Всё успевает тот, кто не спешит. И пресекайте попытки окружающих подгонять вас. Работайте в своем темпе, который вам удобен. - Просить о помощи — нужно! Делегируйте, доверяйте, даже если кто-то не сделает «так хорошо, как вы». - Специалисты по тайм-менеджменту вообще рекомендуют большинство НЕ жизненно важных дел выполнять «на четвёрочку». То есть позволять себе не доводить результат до идеального состояния (это касается и уборки, и глажки, и работы). Это значительно снижает шанс заработать невроз и в процессе работы, и потом, когда кто-то «пришел и все испортил» ;) - Записывайте. Записывайте. Записывайте. Всё, что хотите сделать. И всё, что уже сделали. И вознаграждайте себя за сделанное! - Обязательно планируйте время на отдых. Время для себя. Время на свою красоту и любовь к себе. Почитать, послушать музыку, выпить кофе с шоколадкой, принять ванну. И пусть весь мир подождет ;)

Давай поиграем... в риэлтора! По правде говоря, к домашнему тайм-менеджменту эта игра имеет слабое отношение. Зато имеет непосредственное отношение к красоте и уюту в доме. И мне лично игра очень нравится. Рассказываю, в чем суть. Марла Силли в своей книге "Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины" предлагает периодически обойти свой дом и посмотреть на него чужими глазами ("глазами риэлтора"). И от имени риэлтора предложить самой себе список дел - что нужно сделать, чтобы "повысить стоимость" своего жилья. Заменить лампочку, починить тумбочку, заменить разбитое стекло, убрать замшелый букетик искусственных цветов, поменять линолеум в кухне и обои в спальне... Дела могут быть как мелкими, так и "крупнокалиберными". Постепенно, включая эти пункты в свои планы (мелкие дела делаем сразу, "слонов" разделываем на мелкие бифштексы), можно сделать свой дом на порядок уютнее, заметно облагородить его и вообще сделать из него "конфетку" :)

Поедание слона и метод швейцарского сыра Это тоже уроки профессионалов — специалистов по тайм-менеджменту. Поделюсь с вами, потому что мне самой очень нравится эта веселая классификация. Не знаю, как у вас, а у меня от одних формулировок прибавляется оптимизма — может, потому что я вообще неравнодушна к словам :) Итак, «слонами» в терминологии профессионалов тайм-менеджмента именуются большие, глобальные «неподъемные» дела. Вообще непринципиально, из какой области. Составить бизнес-план на год, сделать фотокнигу на 300 страниц, написать дипломную работу — или построить дом, разобрать все шкафы и антресоли, вымыть окна (если у вас в доме их не одно-два, а минимум штук шесть) и т. д. Любое дело, которое априори невозможно сделать нахрапом в один присест. Даже записать такое дело в план одним пунктом — невозможно. Потому что на него смотришь и понимаешь: оно огромное, как слон. И смотришь на него издали, как на слона. А близко не подходишь, потому что вблизи слон страшен. А мы не удавы, чтобы глотать его целиком (извините, это я опять о своем любимом «Маленьком принце» Экзюпери). Как же быть, как подступиться, как его «съесть»? «Мужской» метод прост и логичен. «Расчленить слона» на мелкие части, составить план и действовать методично, упорно, пошагово, «ни дня без строчки» и всё такое. То есть не ожидая вдохновения. Лично мне гораздо больше нравится «метод швейцарского сыра». Он куда более «женский». Помните детский стишок «Если в сыре много дыр, значит, вкусен этот сыр»? Вот! Метод состоит в том, что надо прогрызть в этой глыбе дырку. Что примечательно и особенно приятно, в любом месте. Хоть с конца начни, хоть с бантика. Любой порыв души, вдохновение, «а я так хочу» — подходит. Разрешается быть непоследовательной и вообще «быть девочкой». Главное — грызть дырку за дыркой. И чем «дырчатее» становится глыба, тем невесомее, тем меньше она пугает. Глаза боятся — руки делают ;)

Настроение сегодня предпраздничное, даже несмотря на то, что праздник близится несколько сомнительный. И всё-таки он «про нас, про девушек». Поэтому скажу несколько слов о том, что вроде бы неочевидно с точки зрения тайм-менеджмента (хотя реально еще как влияет на эффективность!), и что считается очень важным в системе флай-леди. О внешнем виде, «экипировке» и хорошем настроении. Давным-давно, еще без всяких флай-леди, я заметила, что любую работу по дому (и не только по дому, кстати) делаешь гораздо веселее и быстрее, если одеваешься в шорты/лосины и обтягивающую майку веселой расцветки (ладно, можно черную). Но только не халат, не рубашки-балахоны, не футболки «а ля чехол для танка», не старые протертые вещички… Так вот, флай-леди уверены, что утренний туалет — привести себя в порядок, сделать прическу и легкий макияж, даже если вы никуда не собираетесь выходить,а просто будете наводить порядок, гладить белье или готовить обед — крайне важно. И одеться если не празднично, то как минимум так, чтобы в любой момент можно было открыть дверь мужчине своей мечты :) Лично мне в этом деле больше всего нравится стиль пин-ап — отлично подойдет для работы по дому и настроение поднимает о-бал-ден-но. А еще Марла Силли (создательница флай-леди) предлагает при этом надевать обувь на шнурках. Смысл: ваша обувь должна хорошо сидеть на ноге и не так-то просто сниматься :) Чтобы легче было побороть соблазн прилечь на диван и «пару минуточек поваляться». Вы же не станете ради пары минуточек расшнуровываться? Вот. А пара минуточек — они обычно превращаются минимум в полчаса (со всеми нашими фейсбуками, чатиками в вайбере и пр. - так и больше). Ну и улыбка. Когда я училась на первом курсе института (а институт был театральный — я, знаете ли, по образованию театральный критик с красным дипломом), мудрая преподавательница научила нас этому психологическому приему. Проснувшись утром, растяни губы в улыбке. Даже через силу. Один раз, два, три. Такая вот самая первая утренняя зарядка — можно даже до того как откроешь глаза. И настроение сразу поднимется на несколько пунктов. Это не волшебство — реально информация от мышц лица поступает в мозг. И это работает! С наступающим нас, дорогие девушки!