Блог

Сезон ягод, фруктов и овощей не за горами. Еще совсем немного и на наших столах появится первая клубника, черешня, чуть позже малина, черника и смородина. Молодой картофель, кабачки, морковка, свежие хрустящие огурцы, помидоры, букеты душистой зелени – все эти вкусности, особенно, если они свежие, очень полезны и обладают уникальным составом. Диетологи советую ежедневно употреблять минимум пять порций фруктов и овощей, чтобы быть здоровыми, молодыми и в хорошем настроении. Сейчас как никогда легко и приятно выполнять эту рекомендацию. Но все ли фрукты и овощи одинаково полезны? Ученые регулярно составляют рейтинг продуктов, отличающихся особо ценными свойствами. Богатые антиоксидантами, витаминами, минералами и другими питательными веществами, эти фрукты, овощи и ягоды помогают жить дольше, выглядеть лучше и даже предотвратить ряд заболеваний. Асаи, яблоки, бананы, ежевика, черника, вишня, киви – далеко неполный список «суперфудов», которым в разное время приписывалась пальма первенства. В последнее время и ученые, и диетологи очень много говорят о ценных свойствах красного винограда. В ряды сверхпродуктов виноград был зачислен во многом благодаря содержащемуся в его кожуре компоненту – ресвератролу. Это мощный антиоксидант, который эффективно защищает кожу от фотоповреждений , замедляет процессы старения на клеточном уровне , помогает сохранить молодость, ведь стимулирует в коже процессы синтеза собственного коллагена. Кроме того, ресвератрол защищает сердце и сердечно-сосудистую систему, является источником энергии , помогает нормализовать метаболизм . Именно этим фактом можно апеллировать, говоря, что красное вино полезно. Ведь ресвератрол содержится и в нем. Существует мнение, что именно регулярное употребление красного вина и соответственно ресвератрола является разгадкой французского парадокса. Жители Франции предпочитают достаточно жирную калорийную еду, но при этом живут долго и выглядят прекрасно. Но все же вино – это алкогольный напиток и таким образом оздоравливаться не стоит. Есть другой, более эффективный и безопасный способ обогатить свой рацион ресвератролом. Дополнительным источником этого ценного вещества для вас может стать натуральная диетическая добавка Вератрол. Одна капсула препарата содержит 200 мг ресвератрола. Если пить по капсуле раз в день в течение месяца, эффект будет в буквальном смысле «налицо».

В этом году зима никак не хотела отступать. Весна до сих пор не может нормально вступить в свои права. Из-за таких «погодных качелей» наш организм очень страдает. Мало того, что солнечных лучей, а значит, такого необходимого нам витамина D не хватает, так еще и межсезонная усталость накопилась. Зимняя спячка плавно перешла в весеннюю астению. Это состояние чувствует практически каждый второй человек. Постоянная усталость, плохой сон, разбитость, отсутствие энергии, апатия ко всем делам… Вам знакомы такие симптомы? Если они у вас проявляются только весной – это классическая весенняя астения. Но, хотим предостеречь! Вялость, невозможность концертировать внимание, упадок сил – может быть симптомами заболеваний, например, эндокринной системы. Поэтому, если эти симптомы никак не связаны с весной – отправляйтесь к врачу. Обязательно проверьте щитовидную железу у, сдайте общий анализ крови и анализы на гормоны (ТТГ, Т3, Т4). Весенняя астения чаще всего атакует женщин и девушек. Что же делать? Ведь до лета и отпуска осталось всего ничего. Необходимо прийти в форму, подкачать пресс и ягодицы. Где же взять силы и мотивацию для спортзала? Где взять энергию для прогулок с детьми и друзьями? Более того, необходимо держать себя в руках и соблюдать правильный режим дня и придерживаться здоровой диеты. Как преодолеть апатию и активизировать внутренний ресурс, чтобы вновь вернуться к активной и наполненной жизни? Повысить жизненный тонус, восстановить силы и энергию помогут биологически активные добавки. Хороший выбор – препарат «Вератрол». Он является источником натурального ресвератрола. Это природное вещество, которое содержится в некоторых продуктах питания (кожуре и косточках красного винограда, в красном вине и др.). Ресвератрол является сильным антиоксидантом, а также обладает мощными энергостимулирующими свойствами. Вератрол поможет организму быстро приспособиться к природным изменениям, наладить обмен веществ, ускорить метаболизм, а также придаст бодрости. И сил у вас хватит на все: спорт, семью, работу и на себя, любимую!

Сколько бы нам ни было лет, мы всегда хотим выглядеть молодо, красиво и эффектно. Конечно, этого возможно достичь при помощи правильно подобранной одежды и макияжа. Но ведь улыбаться своему отражению в зеркале хочется и утром после сна, и на пляже, и в любой другой ситуации, когда невозможно прибегнуть к хитростям бьюти-камуфляжа. Секрет молодости и естественной красоты кожи скрыт не на ее поверхности, а глубоко внутри. Поэтому только лишь косметического ухода недостаточно. Ни одна салонная процедура, ни один крем или сыворотка не способны проникнуть в глубокие слои кожи (дерму), где происходят основные процессы, влияющие на ее внешний вид. Главная причина, по которой кожа со временем теряет упругость, становится вялой и покрывается морщинами, - потеря коллагеновых волокон. Именно они обеспечивают кожному покрову тонус, прочность, упругость и принимают участие в его увлажнении. Для наглядности сравни кожу с матрасом, упругость ему обеспечивают пружины. Вот именно эту роль в коже выполняет белок коллаген. В юном возрасте он надежный и прочный, регулярно обновляется, но с годами синтез коллагена замедляется, он легко разрушается. В результате кожа теряет тонус, покрывается сеткой морщин. Вывод напрашивается сам собой: если хочешь как можно дольше оставаться молодой и красивой, о коже необходимо заботиться изнутри. А именно – правильно питаться, употребляя те продукты, в которых содержатся вещества, природным способом активизирующие синтез собственного коллагена в организме. Согласно последним исследованиям ученых, одним из наиболее эффективных «защитников» красоты и молодости кожи является ресвератрол. Он содержится в кожуре красного винограда, натуральном красном вине, арахисе, чернике, корне горца японского. Однако получить необходимое количество ресвератрола с продуктами питания сложно, ведь его количество в них очень мало. Для сравнения: чтобы получить дневную порцию ресвератрола, нужно выпить пару бутылок вина. Не очень здоровая перспектива, согласись? Выходом может стать прием натуральной диетической добавки Вератрол. Одна капсула препарата содержит 200 мг ресвератрола. Он защищает клетки организма от разрушающего действия свободных радикалов и стимулирует рост коллагеновых волокон. Вератрол можно смело назвать косметическим средством, работающим изнутри.

Почти каждый человек в мире хоть раз, да и пытался похудеть. Одни для этого бегут в спортивный зал, другие резко садятся на диету, третьи делают и то, и другое плюс находят какие-то альтернативные методы по типу фитотерапии или иглоукалывания. Но любой диетолог скажет вам, что диета - это плохо. Кроме, конечно специальных лечебных диет (столов), которые назначаются при обострении того или иного заболевания. Самое главное для нашего здоровья – это правильное питание! Но, положа руку на сердце, соблюдать все правила здорового рациона получается лишь у единиц из нас. Все потому, что правильное питание – это совершенно другой образ жизни. И, к сожалению, в нашем сумасшедшем мире с постоянными стрессами и занятостью есть здоровую пищу получается очень редко. Тогда, надо хотя бы исключить из рациона самые вредные продукты. А это, прежде всего, – магазинные полуфабрикаты (пельмени, сосиски, колбасы и т.д.), которые просто напичканы химией, убивающей наш организм. Вредные продукты провоцируют появление свободных радикалов. Это такие «зомби». Они не имеют своего электрона и, путешествуя по организму, атакуют наши здоровые клетки, отбирая у них электрон. И, что самое обидное, «ограбленные» клетки тоже превращаются в свободные радикалы. И чем больше их у нас, тем быстрее мы стареем, быстрее изнашиваются органы, мы становимся безоружными перед различными болезнями. Но есть и хорошие новости! Свободные радикалы можно победить с помощью антиоксидантов. Они содержаться во многих продуктах, свежих овощах и фруктах. Но, чтобы действительно атаковать армию свободных радикалов, одного-двух яблок в день недостаточно. И тут на помощь приходят биологически активные добавки. Например, в препарате «Вератрол» одно из активных компонентов – вещество ресвератрол. Ученые всего мира просто пищат от радости после того, как открыли его. Ресвератрол – это мощнейший антиоксидант! Выражаясь образно, свободные радикалы погибают от разрыва сердца после атаки ресвератрола. Это очень сильная защита для всего нашего организма! Так, что дерзайте, любите себя и свой организм. Не дайте свободным радикалам разрушить его. Берегите себя! Боритесь с вредными пищевыми привычками и будьте здоровы!

Истина – в ходьбе! Как часто вы ходите пешком? Признайтесь себе честно! Мало? А зря! Ведь движение - это жизнь. И это истина. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ходить не менее 8 тысяч шагов в день. А это около 5 км. А японцы считают, что для полного здоровья и счастливого долголетия необходимо 10 тысяч шагов. При такой ежедневной нагрузке все наши органы будут чувствовать себя хорошо. Сердечко не будет шалить, легкие скажут «спасибо», сосуды станут здоровее, а про настроение и говорить не надо. Что может бодрить лучше утренней (или вечерней) прогулки на свежем воздухе? Особенно, если за окном – весна! Ходьба показана всем. Она отлично помогает справиться со стрессом, нервном перенапряжении, значительно улучшает сердечно-сосудистую систему*. А какой стройной станет фигура, если взять за привычку ходить по 5 км каждый день! В идеале, для эффективного результата ходить нужно правильно: не сутулиться, плечи назад, позвоночник ровный. Но, даже если вы идете вразвалочку, польза все равно будет. Дышите во время прогулки носом, делая глубокий вдох. Чтобы добиться максимального эффекта, можно принимать витамины или биологические активные добавки. Например, препарат Вератрол, отлично укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Поэтому, если вы еще не занялись активно ходьбой - начинайте! А Вератрол поможет вашему организму приспособиться к нагрузкам. Сначала, возможно и небольшим… Но, потом… Ведь 10000 шагов не предел!