Сезон ягод, фруктов и овощей не за горами. Еще совсем немного и на наших столах появится первая клубника, черешня, чуть позже малина, черника и смородина. Молодой картофель, кабачки, морковка, свежие хрустящие огурцы, помидоры, букеты душистой зелени – все эти вкусности, особенно, если они свежие, очень полезны и обладают уникальным составом. Диетологи советую ежедневно употреблять минимум пять порций фруктов и овощей, чтобы быть здоровыми, молодыми и в хорошем настроении. Сейчас как никогда легко и приятно выполнять эту рекомендацию.
Но все ли фрукты и овощи одинаково полезны? Ученые регулярно составляют рейтинг продуктов, отличающихся особо ценными свойствами. Богатые антиоксидантами, витаминами, минералами и другими питательными веществами, эти фрукты, овощи и ягоды помогают жить дольше, выглядеть лучше и даже предотвратить ряд заболеваний. Асаи, яблоки, бананы, ежевика, черника, вишня, киви – далеко неполный список «суперфудов», которым в разное время приписывалась пальма первенства. В последнее время и ученые, и диетологи очень много говорят о ценных свойствах красного винограда.
В ряды сверхпродуктов виноград был зачислен во многом благодаря содержащемуся в его кожуре компоненту – ресвератролу. Это мощный антиоксидант, который эффективно защищает кожу от фотоповреждений , замедляет процессы старения на клеточном уровне , помогает сохранить молодость, ведь стимулирует в коже процессы синтеза собственного коллагена. Кроме того, ресвератрол защищает сердце и сердечно-сосудистую систему, является источником энергии , помогает нормализовать метаболизм .
Именно этим фактом можно апеллировать, говоря, что красное вино полезно. Ведь ресвератрол содержится и в нем. Существует мнение, что именно регулярное употребление красного вина и соответственно ресвератрола является разгадкой французского парадокса. Жители Франции предпочитают достаточно жирную калорийную еду, но при этом живут долго и выглядят прекрасно.
Но все же вино – это алкогольный напиток и таким образом оздоравливаться не стоит. Есть другой, более эффективный и безопасный способ обогатить свой рацион ресвератролом. Дополнительным источником этого ценного вещества для вас может стать натуральная диетическая добавка Вератрол. Одна капсула препарата содержит 200 мг ресвератрола. Если пить по капсуле раз в день в течение месяца, эффект будет в буквальном смысле «налицо».