Хочу поднять сегодня актуальную для мамочек тему – вода и ребенок. Сразу скажу, я сторонник всего природного и натурального. Поэтому пакетированные соки (особенно до 3-х лет), компоты (да, да, их особенно), а тем более сладкую газировку, считаю неприемлемой в рационе детей. Разберемся по пунктам. Не спорю, есть очень добросовестные производители, которые честно делают натуральные детские соки. Но, таких, к сожалению, единицы. Возьмите первый попавшийся «детский» сок и прочитайте состав. Умиляет огромное количество глюкозного, сахарного, фруктозного сиропов. Прямо жидкое варенье какое-то. Разбавьте водой бабушкин яблочный джем – пользы будет больше. Компоты тоже попали в мой черный список. Особенно напитки из замороженных фруктов и ягод. Сначала они потеряли немного витаминов после заморозки, потом мы их бахнули в кипяток. Смысл такого напитка? Ведь при термообработке почти все полезные вещества теряются. Есть, конечно, ягоды, например, смородина, которая даже в компоте полезна, но их очень мало. А сахар! Сколько вы добавляете сахара в компот? Компетентные детские стоматологи ужасы рассказывают о зубах малышей – любителей сладкого компотика. Какое-то количество сахара оседает на зубах и разрушает неокрепшую эмаль. А родители диву даются! Ну, как же так, откуда кариес? Конфет не ест, только компот домашний любит… О сладких газировках даже говорить не будем. Моя дочь уверена, что известная коричневая сладкая вода – это бытовая химия для очистки раковины. Переубеждать я ее не собираюсь. Самый лучший напиток для детей - это вода, вода, и еще раз вода! Чистая, натуральная, без подсластителей и красителей. Минералку тоже можно давать, ведь там есть полезные вещества, которые необходимы растущему организму. Но помните, что вода может быть лечебной! Такую просто пить для утоления жажды не стоит. А вот пользу лечебная вода принесет, но пить ее нужно по всем правилам. Минеральная вода «Донат Mg» - лечебная. Она рекомендуется детям и для лечения, и для профилактики. Но если четко придерживаться дозировок. Особенно подойдет эта вода школьникам. Все «неприятные» моменты со стрессами, переутомлением, хронической усталостью, нарушениями сна, вегетососудистой дистонией уйдут в прошлое. Кроме того, есть еще один важный момент! Какой элемент необходим растущему организму для роста? Конечно, это кальций. Но пусть творог и молоко – самые любимые продукты вашего малыша, но без магния, кальций не усваивается. Совсем. Пейте чистую воду! Пейте лечебную минеральную воду для профилактики заболеваний! И будьте здоровы!

Все будущие мамочки, по моим личным наблюдениям, делятся на 2 типа. Первый – «я буду делать все, как сказал врач»! И второй – «никакой химии я пить не буду, только все натуральное»! Будучи в «интересном положении» я искренне разделяла мнения обеих групп и балансировала по центру. О необходимости повышенной витаминизации во время беременности я, конечно, знала, и усердно ела самые полезные продукты. Но, все-таки пришлось употреблять и таблетки, а именно витамины с огромным содержанием магния. Их я поглощала в огромном количестве, особенно во 2 триместре. Все врачи, к которым я попадала на разных этапах своего «интересного положения» выписывали мне гору магнийсодержащих пилюль. «От нервов», - говорили они. Надо сказать, что беременность у меня была не из легких, и эти самые нервы мне стоило беречь. Я удивилась, когда после приема витаминов с магнием, мое эмоциональное состояние значительно улучшалось. Прямо не по дням, а по часам. Тогда я очень заинтересовалась влиянием магния на организм беременной. Приведу лишь некоторые факты, которые поразили меня саму. Во-первых, магний защищает от такой распространённой проблемы, как гипертонус матки. Предотвращает угрозу выкидышей и избавляет от токсикозов. Во-вторых, – магний это своеобразный «цемент» для тела и всех внутренних органов ребеночка. В-третьих, и это я проверила на себе, достаточное количество магния успокаивает нервную систему, не дает беременной овладеть различными страхами. И это далеко не все, что может магний… Эх, жаль, что, при моей беременности, на нашем рынке еще не было минеральной магнийсодержащей воды «Donat Mg». И мне приходилось поглощать таблетки… А ведь воду и пить проще и полезнее. Минеральная вода «Donat Mg» не только показана беременным, но и необходима! Ведь в ней содержится огромное количество магния, который легко усваивается организмом.