Блог

Коли та як правильно чистити зуби? Перевір себе! Здорові зуби й красива посмішка не тільки надають впевненості в собі, а й роблять наше життя комфортним. Погодься, це ж так здорово мати можливість насолоджуватися улюбленими стравами й продуктами без обмежень, без страху відчути різкий, пронизливий біль, сміливо посміхатися співрозмовнику й не хвилюватися про неприємний запах з рота! Правильна гігієна ротової порожнини – один з головних чинників, що впливають на здоров'я зубів і ясен. Тому нехтувати ним не варто. Всі ми знаємо, що зуби потрібно чистити двічі на день по дві хвилини. На цьому знання більшості з нас закінчуються. Але ж здоров'я зубів залежить не тільки від кількості чисток, але й від якості. В результаті неправильного чищення зубів утворюється зубний наліт, а потім – зубний камінь. Вони осідають на твоїх зубах і яснах і призводять до багатьох проблем. Коли чистити зуби? Головний камінь спотикання в цьому питанні – до сніданку або після? Деякі вважають, що чистка зубів після сніданку, а не до їжі, забезпечує більш тривалий захист від появи нальоту на зубах. Інші рекомендують все ж чистити зуби до сніданку, аргументуючи це тим, що за ніч у роті накопичується безліч бактерій, які служать джерелом не самого приємного запаху. Щоб результати життєдіяльності цих бактерій з ранковою кавою не потрапляли в організм, краще попередньо почистити зуби. Коли проводити ранкову гігієну порожнини рота – до або після сніданку, кожен вирішує для себе індивідуально, виходячи з власних уподобань. Але власникам чутливих зубів все ж краще чистити зуби до їжі, користуючись при цьому спеціальною зубною пастою, яка «запечатує» відкриті дентинні канали (головну причину гіперчутливості), дозволяючи, таким чином, уникнути неприємних болісних відчуттів під час прийому їжі. Зверни увагу на пасту Sensodyne Швидка Дія. Завдяки особливій формулі вона знижує чутливість зубів вже через 60 секунд після нанесення й забезпечує миттєве та тривале зниження болю при гіперчутливості зубів. Також укріплює емаль, захищає зуби від карієсу, освіжає подих. Як правильно чистити зуби? При чищенні головка щітки з нанесеною на неї пастою розташовується під кутом приблизно 45 градусів по відношенню до поверхні зубів і до ясен. Починати варто з дальніх жувальних зубів, поступово переходячи до передніх різців. Всього на кожен зуб має припадати близько 20 рухів. Спочатку слід чистити зуби так, ніби змітаєш наліт з-під краю ясен і з міжзубних проміжків. Рухи при цьому повинні бути досить інтенсивними, з поворотом головки щітки в напрямку від ясен. Це допоможе видалити залишки їжі з поверхні зубів та з-під ясен, поліпшить кровообіг в навколишніх тканинах. Для позбавлення від нальоту на щічних поверхнях зубів здійснюють м'які кругові рухи, а внутрішні сторони обробляються у напрямку від ясен. Жувальні поверхні бічних зубів очищаються рухами вперед-назад. Бажано почистити від нальоту спинку язика, після чого завершити процедуру полосканням. Важливе значення має зубна щітка – вона повинна одночасно ретельно чистити зуби, при цьому не пошкоджуючи емаль та ясна. Обирати варто щітку з м’яким ворсом. Чудовий варіант, особливо для тих, хто страждає від гіперчутливості зубів, – щітка Sensodyne Repair&Protect Soft. Її м’які, тонкі щетинки прекрасно справляються зі своїми функціями – ретельно та делікатно очищають зуби від залишків їжі, бактерій, зубного нальоту – не пошкоджуючи при цьому зубну емаль або ясна. Як довго чистити зуби? Процес чищення зубів повинен займати не менше 2-3 хвилин. Це мінімальний час, необхідний для того, щоб провести дійсно якісну гігієну ротової порожнини. 30-40 секунд на кожну половину верхньої та нижньої щелепи – це не так вже й багато, тому май терпіння. До речі, дуже зручно поставити у ванній кімнаті пісочний годинник.

Як обрати зубну щітку Здавалося б, така дрібниця – зубна щітка. Однак, від правильності її вибору залежить не лише правильна гігієна ротової порожнини, а й здоров’я зубів в цілому! Колись зубна щітка називалася метлою для рота і представляла собою паличку з прив’язаним до неї на кінці пучком кінського волосу або щетини свійських тварин. Сьогодні ж для зубних щіток використовують, звичайно, синтетичні волокна (бо це найбільш безпечно для людини). А запатентовано їх більш ніж 3000 моделей, за статистикою! Як правильно вибрати і на що звернути увагу при купівлі? Жорсткість щетини Перше, на що слід звернути увагу при виборі зубної щітки – це стан твоїх ясен та зубів. В залежності від цього, можна придбати аксесуар с жорсткою щетиною, середньою та м’якою. Середній ступінь жорсткості має більшість виробів у світі. А щітки з дуже жорсткою щетиною підходять далеко не всім, оскільки мають підвищену стираючу здатність і при цьому велику ймовірність травмування емалі зубів та ясен. Щітки ж з м’якою щетиною використовуються для зубів та ясен з підвищеною чутливістю. Також вони рекомендовані дітям до 12 років. Їхня особливо м’яка та ніжна щітина дозволяє не травмувати емаль зубів та ясен, при цьому ефективно очищає зубі від нальоту. Такі щітки рекомендуються для щоденного догляду після кожного прийому їжі. Наприклад, зубна щітка Sensodyne Repair&Preotect Soft м’яко та делікатно очищує зуби від залишків їжі, зубного нальоту, не пошкоджуючи ясна. А в поєднанні із зубною пастою Sensodyne Швидка Дія стане відмінним інструментом профілактики гіперчутливості зубів та гігієнічного догляду за порожниною рота. До речі, тим, хто страждає на підвищену чутливість зубів, категорично не рекомендується використовувати електричні щітки. Також вони протипоказані при стоматиті, гінгівіті та деяких інших стоматологічних захворюваннях. Інші моменти Зверніть увагу і на зручність ручки щітки – вона повинна добре лежати у руці, не ковзати, а також бути достатньо довгою, щоб вільно регулювати силу тиску на щітку. Рекомендована довжина очищаючої голівки – 25-30 мм, ворна має бути округлої форми, з плавними переходами, щоб не травмувати ніжну слизову оболонку ротової порожнини. Вона не повинна бути завеликою, адже це знизить ефективність процедури. Щітки з дворівневою «стрижкою» мають більшу очищуючу дію, ніж зі щетиною в один рядок, оскільки тоді щітка здатна очистити і міжзубні проміжки, де найчастіше накопичуються бактерії та залишки їжі. Як правильно доглядати за аксесуаром • Після кожного використання її необхідно мити теплою проточною водою; • Дитячі й дорослі щітки краще зберігати в різних ємностях; • Добре, коли на щітку надягнутий захисний ковпачок ,в такому ж вигляді варто її й транспортувати; • Важливо! Зубну щітку рекомендується змінювати кожні 3 місяці. Оскільки в ній з часом накопичуються бактерії, які, знаходячись у ротовій порожнині, призводять до захворювань, а також деформується щетина і гігієнічний ефект зводиться нанівець. А тим, хто носить брекети, необхідно її змінювати кожні два тижні. *** В процедурі гігієни ротової порожнини грає роль, звичайно, не лише щітка, якою ви користуєтеся, але й те, наскільки правильно ви виконуєте весь процес і ячкою пастою користуєтесь, зокрема. Чиститити зуби варт не лише зранку та ввечері ,але й після кожного прийому їжі; тривалість процедури має бути не менше двох хвилин; крім зубів, також треба чистити язик зворотною стороною зубної щітки або спеціальним пристроєм, що продається в аптеках, бо саме на язику накопичується до 60% всіх бактерій у роті. А зубну пасту стоит треба підбирати згідно стану здоров’я зубів та ясен. І не забувай проходити профілактичний огляд у стоматолога не рідше, ніж раз у півроку. Будь здоровою та усміхненою!

Що провокує підвищену чутливість зубів За статистикою, більш ніж половина людей у світі, а точніше 57%, страждають на чутливість зубів. Що це таке та як із цим упоратися? У чому проблема, і що відбувається насправді Багатьом із нас відомо: ароматне горнятко кави або холодне морозиво, яблучко з холодильника тощо можуть раптово стати джерелом неприємних відчуттів та несподіваного різкого болю в зубах та яснах. І це пов’язано з підвищеною чутливістю зубів (так звана гіперчутливість зубів). Чому так відбувається? Річ у тім, що наші зубі надійно захищає зубна емаль від зовнішніх подразників, це найміцніша тканина в тілі людини. А шар під нею – більш м’який та вразливий дентин. І якщо з яких-небудь причин емаль тоншає або ясна оголюються, дентин залишається беззахисним. І їжа, потрапляючи на нього, діє як подразник. Особливо якщо вона кисла, гостра, дуже холодна або, навпаки, гаряча. Через це людина відчуває дискомфорт, а якщо їжа подразнює безпосередньо нервові закінчення (це стається, коли відкриті та незахищені ще й мікроканали, всередині яких вони знаходяться) – то й гострий біль як реакцію на подразнення. Причини виникнення гіперчутливості зубів Вони дуже різні. Але зазвичай це стосується банально неправильного догляду за ротовою порожниною або пошкодження емалі механічно або хімічними речовинами (кислота в їжі, агресивні зубні пасти тощо). А також серед причин – певні проблеми зі здоров’ям. Найпоширеніші причини такі: • стоматологічні проблеми (карієс, тріщини емалі, атрофія ясен, пародонтит та інші). А також невчасне звернення до лікаря. Крім того, тимчасовий ефект чутливості зубів можуть давати деякі стоматологічні процедури; • механічне пошкодження емалі зуба. Наприклад, у процесі гігієнічних процедур у ротовій порожнині під час чищення зубів наджорсткою щіткою або занадто інтенсивно; • зубна паста з агресивними абразивними елементами, що подразнюють емаль; • нестача в організмі мінералів та вітамінів. У першу чергу, дефіцит вітамінів А (знаходиться в моркві, манго, солодкому перці, яйцях, рибі тощо) та С (цитрусові), кальцію (молочні продукти), фториду (морепродукти, чорний чай); • споживання великої кількості газованих напоїв, зловживання солодкими й кислими продуктами, що пошкоджують зубну емаль. Також їй шкодить вживання надто холодної або занадто гарячої їжі; • деякі ендокринні захворювання. Тому обов’язково звернися до ендокринолога, перш ніж братися за лікування гіперчутливості ясен та зубів, щоб пересвідчитися, що з гормонами все в порядку. Також може впливати деяким чином вагітність, клімакс тощо. Як із цим впоратися По-перше, треба правильно чистити зуби. Необхідно робити це не лише регулярно, зранку та ввечері впродовж двох хвилин, але й делікатно. Рухи щітки мають бути повільними, акуратними і вертикальними, а не горизонтальними. Сама зубна щітка має бути м’якою, точніше, з м’яким ворсом, що збереже ясна від пошкодження та не зашкодить емалі. Зверни увагу на Sensodyne repair and protect «Оновлення та захист», яка ніжно доглядає за зубами, водночас вичищаючи всі залишки їжі та бактерій. Також варто користуватися зубною ниткою раз на день. По-друге, регулярно використовуй десенсибілізуючу зубну пасту, яка не містить абразивних елементів. Наприклад, Sensodyne «Швидка дія». Вона розроблена спеціально для догляду за чутливими зубами та яснами. Завдяки спеціальній формулі на основі фториду олова вона швидко усуває больові відчуття. А також при регулярному використанні створює захисний бар’єр, що надійно захищає особливо чутливі ділянки від зовнішніх подразників. По-третє, необхідно стежити за харчуванням. Пам’ятай, що підвищують чутливість газовані напої, продукти з високим вмістом кислот, надмірно гаряча та холодна їжа тощо. І звичайно, необхідно регулярно відвідувати стоматолога. І тоді ніщо не заважатиме насолоджуватися життям та посміхатися йому.