Почему витамины не работают? Весной нашему организму катастрофически не хватает витаминов. Где ж их взять, если свежих продуктов еще нет? Конечно, в витаминах и биологических активных добавках! Но, часто бывает, что пьете вы, пьете витамины… и разочаровываетесь, что они не помогают или помогают не так, как бы вам хотелось. В чем же причина? А причины (я знаю как минимум три) в нас самих. Причина первая – неправильный прием препарата. Признайтесь себе честно, – читали вы хоть раз инструкцию к биодобавкам? А ведь они не просто так пишутся. Если там написано, что пить их строго натощак, значит так и надо. Ведь препараты не делаются наобум. Их эффективность проверяется годами. Результативность оценивается по многих факторам, в том числе и от времени приема. Например, препарат Вератрол нужно пить строго во время еды. Значит, он так быстрее и лучше сработает в нашем организме. Причина вторая – чем запиваете биодобавки? О том, сколько нужно пить в день чистой воды – сказано-пересказано, писано-переписано. О том, что лекарства нужно запивать только водой, многие знают и следуют этим указаниям. А вот витамины или биодобавки можно запивать чем угодно, так, к сожалению, думают многие из нас. Нет! Любые препараты нужно запивать только чистой водой. Ни кофе, ни чаем или компотом, а только водой. И ни в коем случае не запивайте никакие препараты цитрусовыми соками (апельсиновым, грейпфрутовым и т.д.). Они значительно снижают способность таблетки всасываться в организм. Смыл вообще ее пить тогда? Причина третья – здоровье ЖКТ. Никакие витамины и биодобавки не рекомендуется пить во время обострений хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Острый гастрит, гастродуоденит, холецистит и т.д. не дадут полезным веществам впитаться в полной мере в организм. Эффект, конечно, возможен. Но не в полной мере.

Звездный уход: советы звезд и их стилистов Мы часто видим фотографии звезд с потрясающими укладками, ведь над их волосами работают лучшие мастера своего дела. Звездные стилисты используют различные хитрости, но неизменным остается необходимость ухаживать за волосами, чтобы в любой ситуации они выглядели привлекательно. Секрет роскошных локонов Джиджи Хадид, по ее признанию, в использовании масла для волос и кожи головы. В свободный от съемок день модель наносит полезное (репейное или кокосовое) масло на кожу головы и по длине волос, а затем собирает волосы в небрежный высокий пучок. Волосы несколько часов напитываются и отдыхают, а Джиджи занимается своими повседневными делами. Такие звезды с роскошными длинными волосами, как Нина Добрев, Дженнифер Энистон и Блейк Лайвли для сохранения красоты и здоровья волос рекомендуют отказаться от фена и сушить волосы естественным путем. Время, которое вы потратите на сушку волос, станет отличной инвестицией в их красоту. Чтобы сохранить красоту окрашенных волос, супермодель Наташа Поли несколько раз в неделю использует маски для волос. А если маски дома не оказалось, то советует наносить на кончики волос оливковое масло, затем тщательно смыть его через 20 минут. Красавица Летиция Каста считает лучшее, что вы можете сделать со своими волосами – это не делать с ними ничего. Не окрашивать, не подвергать химической завивке и ламинированию и как можно реже делать укладку горячими приборами. Но если этого не удается избежать, использовать максимально бережный уход: мягкий, щадящий шампунь и не утяжеляющие волосы маски. Линейка «Молочко для волос» от NIVEA с молочными протеинами и увлажняющим компонентом Eucerit, обладают легкой текстурой и восстанавливают волосы, не утяжеляя их.

5 лайфхаков по уходу за волосами Безусловно, уход за волосами – это постоянный и систематический процесс. Но есть небольшие хитрости, которые помогут поддерживать красоту и здоровье волос, как при их постоянном, так и при периодическом использовании. 1. Всегда промывай кожу головы дважды. Привычное количество шампуня примерно раздели на два, распредели по коже головы и подожди пару минут. В первый раз ты смываешь стайлинг, несмываемый уход, который не впитался, пыль и пр. Второе нанесение шампуня глубоко очищает кожу головы и волосы, позволяя, во-первых, продлить свежесть волос, и во-вторых, эффективнее использовать дальнейший уход. 2. Сначала подсуши – потом наноси. После смывания шампуня, на волосах остается много воды, которая делит пользу от бальзама и маски надвое. Чтобы использовать средства для ухода максимально эффективно, промокни волосы полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу, а затем наноси бальзам. Для маски дополнительно используй шапочку для душа. Если после маски волосы теряют объем, используй бальзам-уход «Молочко для волос» от NIVEA в качестве маски. Его состав обеспечит восстановление волос без утяжеления. 3. Маленькая хитрость. На второй день после мытья головы используй сухой шампунь. Он не только абсорбирует кожное сало, но и придаст объем. Распыляй его на корни волос коротким нажатием. Равномерно распределяй средство по коже головы небольшими порциями. После того, как сухой шампунь нанесен на корни, прочеши его по всей длине волос. Это отличное средство для стайлинга, волосы станут текстурными и легко удержат плетение или легкие локоны. 4. Ни горячо, ни холодно. Слишком горячая, как и слишком холодная вода, - это стресс для волос и кожи головы. Горячая вода может пересушить волосы так же, как сушка горячим воздухом. Идеальная не травмирующая температура – это температура тела. 5. Расчесывай правильно! Такой простой и привычный процесс, как расчесывание может повреждать волосы: провоцировать ломкость и потерю волос. Выбирай расческу с гибкими, не острыми зубчиками, ведь она призвана не только разделить волосы, но и снять статическое электричество, распределить средства несмываемого ухода и даже сделать массаж головы! Расчесывание стимулирует кожу головы и волосяные луковицы, поэтому оно не должно вызывать неприятных ощущений. Расчесывать волосы всегда начинай снизу и постепенно двигайся вверх: сначала кончики волос, потом от середины длины и, наконец, от корней. Так волосы не будут ломаться и путаться.

Весеннее обновление: интенсивный уход за волосами после зимы. Зима – это всегда сильнейший стресс для кожи и волос. Морозный воздух, перепады температуры, сухой воздух в помещении и центральное отопление, желание сделать воду в душе погорячее и головные уборы приводят волосы в очень плохое состояние. Нередко к весне – сезону, когда мы снимаем головные уборы – волосы выглядят уставшими, тусклыми, секутся и полностью лишены объема. Основная причина такого состояния волос - обезвоженность, вызванная перечисленными выше факторами. А если вы еще и носили шапку, которая терла кожу головы и давила на нее, то результатом может быть выпадение волос. Весеннее обновление лучше всего начать со стрижки. Поврежденные, секущиеся кончики практически невозможно восстановить, можно лишь придать им более ухоженный вид. Чтобы начать весну бодро и уверенно, самое время сменить стрижку или хотя бы подстричь кончики волос. Это визуально улучшит внешний вид всей прически, придаст легкость и поднимет настроение. Первый этап ухода – это мягкое очищение волос. Перед мытьем головы обязательно расчешитесь, так волосы не будут путаться при мытье, а укладочные средства проще вымываться. Небольшое количество шампуня с кремовой текстурой разотрите в ладонях и распределите по коже головы, «прочесывая» волосы пальцами. Так вы равномерно распределите шампунь и сделаете массаж коже головы. Смывать шампунь желательно не горячей водой, идеальная для волос и кожи головы температура близка к температуре тела. Для восстановления обезвоженных волос необходимо помочь волосам удержать влагу в структуре волоса. Для этого подойдут бальзамы и маски, напитывающие волосы и обволакивающие их защитной пленкой. Так, к примеру, шампунь-уход и бальзам-уход «Молочко для волос» от NIVEA содержат молочные протеины и увлажняющий компонент эвцерит, которые интенсивно восстанавливают и защищают волосы от воздействия негативных внешних факторов. Один-два раза в неделю можно делать питательные маски. Для этого после мытья головы просушите волосы полотенцем, нанесите маску на половину длины волос, избегая попадания средства на кожу голову, скрутите волосы жгутиком и наденьте шапочку для душа. Далее следуйте инструкции по времени нанесения маски. Такой способ нанесения маски наиболее эффективен. Густой бальзам-ополаскиватель также можно использовать, как маску для волос. Нанесите его таким же способом и оставьте на 5-7 минут под шапочкой. Волосы ополосните теплой водой. Для лучшего эффекта заварите крапиву и ромашку (их можно купить в аптеке) горячей водой и ополосните волосы травяным настоем. Для бережного ухода избегайте сушки волос горячим воздухом, холодный воздух менее травматичен, используйте средства несмываемого ухода для защиты волос от перегрева. На кончики волос наносите масло. Если у вас есть свободные дни, используйте их для активного восстановления волос. Репейное или облепиховое масло разотрите в ладонях, распределите по всей длине волос. Соберите волосы в высокий пучок и оставьте в таком виде на 3-4 часа. За это время волосы напитаются и станут гладкими и блестящими.

Как правильно: подбираем уход для волос. Предмет гордости многих девушек – это, несомненно, красивые и ухоженные волосы. Но без должного ухода они становятся тусклыми и непослушными, путаются, а секущиеся кончики придают прическе неопрятный вид. Причины неудовлетворительного состояния волос могут быть разные: стресс, гормональные изменения, генетика, недостаток витаминов в организме, но чаще всего дело в отсутствии ухода за волосами или неправильно подобранный уход. Подбирать уход для волос стоит в зависимости от типа волос, их состояния и даже цвета. Так, например, окрашенные и поврежденные – это состояние волос, которое является скорее временным обстоятельством. Тогда как тонкие, жесткие, пористые – это уже тип волос, данный нам от природы. Так и цвет волос играет роль при выборе ухода. Например, светлые и блондированные волосы всегда нуждаются в специальных средствах, позволяющих удержать светлый пигмент. Им показаны более легкие и щадящие средства: мягкое очищение и легкие по текстуре маски. Для плотных, жёстких от природы волос выбирайте густые маски на основе масел, а после использования шампуня обязательно используйте бальзам-ополаскиватель или кондиционер. Он закрывает чешуйки волоса, делая их более гладкими и послушными. Для такого типа волос идеально подходят несмываемые масла, они удерживают влагу в волосе и придают блеск. Обладательницы тонких и мягких волос часто жалуются на отсутствие объема. Можно использовать шампуни для объема волос, они немного подсушивают волосы и кожу головы. Чтобы не утяжелять волосы, подойдут и средства с очень легкой текстурой, например, шампунь и бальзам-кондиционер «Молочко для волос» от NIVEA с молочными протеинами. Бальзам наносите только на ½ длины, чтобы разгладить волосы, но не утяжелять их. Маску для волос лучше выбрать с легкой, даже жидкой текстурой и наносить ее на 1/3 длины. Окрашенные волосы нуждаются в особом уходе, поэтому не пренебрегайте средствами для окрашенных волос и масками для сохранения цвета. Если ваши волосы склонны к выгоранию, вам также подойдут средства для окрашенных волос. Они помогают сохранить пигмент в волосе. Поврежденные частыми окрашиванием, перманентной завивкой, постоянной сушкой феном и горячими укладками волосы нуждаются в восстанавливающих масках дважды в неделю. Не забывайте также подстригать секущиеся кончики, а после мытья головы «закрывать» их сывороткой для волос. Так кончики волос будут выглядеть ухоженно. Перед сушкой феном обязательно используйте спрей-термозащиту или масло для волос. Температура нагревания масла выше, чем у воды, поэтому оно поможет защитить волос от испарения влаги из него. Если у вас тонкие волосы, которые электризуются и путаются, вам понадобится спрей для облегчения расчесывания волос. Распылите его на подсушенные полотенцем волосы и расчешите гребешком с упругими зубчиками. Такие расчески не ломают волосы и делают массаж коже головы. Кстати, такие расчески советуют и трихологи, массаж головы очень полезен для стимуляции волосяных луковиц и роста волос.