Модно, стильно, удобно: как одевать малыша весной-летом Весенняя погода очень переменчива, поэтому нужно учесть множество нюансов, чтобы во время прогулки кроха и не вспотел, и не переохладился. Простудиться в столь юном возрасте очень легко, поэтому важно грамотно подобрать «прогулочный» гардероб. Как правильно экипировать малыша, отправляясь на прогулку? 1. Считается, что одевать ребенка нужно так же, как себя, но плюс еще один слой одежды. Однако не стоит воспринимать это правило буквально и слишком укутывать малыша. Лучше взять с собой несколько запасных теплых вещей, чтобы в случае резкой смены погоды, быть готовой. Следуй принципу «капусты» - одевай кроху многослойно, чтобы в любой момент ты могла что-то снять. Помни о том, что дети раннего возраста хуже переносят жару, чем холод. У малышей до трех лет еще не налажен процесс теплообмена, как у взрослых. Жировой слой кожи справляется с защитой от холода почти как взрослый организм. А вот с перегревом дело обстоит иначе: потовые железы, которые отвечают за отдачу тепла через пот, еще несовершенны, поэтому от перегрева малыши страдают больше и чаще. А это чревато простудными заболеваниями, малышу некомфортно, он капризничает. К тому же, это плохо сказывается на состоянии нежной детской кожи (высыпания, дерматит, аллергии и прочие неприятности). 2. В подборе одежды ориентироваться нужно в первую очередь на практичность, удобство и безопасность, а не на моду или «красивую расцветку». Хотя, конечно, она должна нравиться и тебе, и малышу – крой, стиль, принт, «правильный» размер - все должно быть гармонично и красиво. 3. Материал должен быть обязательно натуральный, мягкий, дышащий. Лучше – 100% хлопок. Он приятный на ощупь, пропускает воздух и впитывает влагу. И точно не вызовет аллергии. От синтетических тканей лучше отказаться. 4. Такими же характеристиками должны обладать и подгузники – ведь это первый слой, с которым соприкасается нежная кожа малыша. Чтобы прогулка была приятной, подгузник должен быть надежным – хорошо впитывать влагу и удерживать ее. А также быть максимально бережным по отношению к коже малыша, из натуральных дышащих материалов. Такими характеристиками обладают подгузники Libero Touch. Кроме того, мягкие двойные барьерчики дополнительно защищают от протеканий, а тянущиеся боковинки нежно обхватывают животик малыша и приспосабливаются к индивидуальным параметрам ребенка, обеспечивая максимально удобную посадку. Что еще стоит учесть: - Не забывай о солнцезащитном креме в жаркое время года (фактор защиты необходим не ниже 30 SPF). Использовать его обязательно на открытых участках кожи ребенка даже в облачную погоду в летнее время года! И имей ввиду, что в дневное время с 11 до 16 пребывать под прямыми солнечными лучами крайне не рекомендуется малышам. В другое время дня при хорошей погоде солнечные ванны, напротив, очень актуальны – ведь именно под воздействием ультрафиолета образуется витамин D, незаменимый для роста ребенка. - Головной убор, детский спрей от комаров (если вы любите гулять в лесу), москитная сетка на коляску, одеяльце, бутылочка с водой – все это всегда должно быть с собой на прогулке. Погода даже летом бывает очень переменчива, ветер и дождь случаются внезапно и могут застать врасплох. - Чтобы определить, не жарко ли чаду – пощупай верхнюю часть спинки. Если она горячая и влажная – малыш перегрелся. А чтобы выяснить, не замерз ли он – пощупай носик. Холодный – значит, нужно утеплиться или скорей спешить домой. И еще: отправляясь на прогулку с малышом, не забудь взять с собой хорошее настроение! P.S. Немного о домашней форме Дома малышу комфортно в как можно меньшем количестве одежды: вполне достаточно бодика и ползунков в теплое время года. Удобно и не ограничивает движений. Только не забудь надеть подгузник – и малышу комфортно, и тебе спокойно. Следи, чтобы температура в комнате малыша держалась в пределах 22-23 градусов. Также помещение должно регулярно проветриваться. Тогда малыш будет хорошо спать, будет бодр и весел.

ТОП-10 развивающих занятий для малышей от рождения до 2-х лет Малыш – прирожденный исследователь и творец. И мир он постигает через игру. Ну а чтобы сделать эти игры еще и развивающими – нужно только проявить немного фантазии. В доме любой хозяйки найдется масса вещей, готовых послужить развивающим игрушками для крохи. С чем можно играть и как? Вот несколько идей. 1. «Повелитель крупы» Инвентарь: подойдет любая крупа – гречка, рис, горох, даже фасоль. Что делать? Организовать малышу различные емкости в распоряжение (миски, пластиковые стаканы, локти от яиц и т.д.) - он увлечется всерьез и надолго пересыпанием, перебиранием, рассыпанием и распределением крупинок. 2. «Мамин помощник» Инвентарь: Продукты Что делать? Пока мама готовит обед, малютку можно привлечь себе в помощь – для него это будет игра. Поручи ему помыть картофель в кастрюльке с водой, почистить вареный картофель в мундирах или бананы, яйца; раскатать тесто, украсить вместе с тобой выпечку глазурью. 3. «Юный исследователь» Инвентарь: кухонная утварь, безопасная для малыша. Что делать? Организуй под «пространство малыша» нижние отсеки кухонных ящиков. Пусть там лежат «безопасные» предметы: судочки, миски, сито, крышки от кастрюль (небьющиеся), пластиковые бутылки и баночки с пробками. Он с удовольствием будет с ним играть. 4. «Пуговичный мастер» Инвентарь: обычные пуговицы разной фактуры и размера. Что делать? Сложи пуговицы в шкатулку и выдай ее малышу. Пластиковые, деревянные, металлические, гладкие и шершавые, большие и маленькие – карапуз с удовольствием займется изучением этих сокровищ. Еще из них можно складывать узоры, нанизывать на нитку, выкладывать дорожки, сортировать по размеру, цвету и фактуре. 5. «Макаронные фантазии» Инвентарь: фигурные макароны в форме ракушек, буковок, спиралек, цветочков, спагетти и т.д. Что делать? Их можно использовать вперемешку с крупой (сортировать) или с соленым тестом для лепки в качестве декора. Можно сделать аппликацию, нанизать на нитку (получатся бусы) – фантазируйте с малышом. 6. «Форменное разнообразие» Инвентарь: формочки для печенья и выпечки Что делать? Сердечки, звездочки, елокчи, зверюшки – огромное количество формочек можно не только использовать по прямому назначению, но и изучать форму: обводить ее на листе бумаги, затем стараться приложить к нему так, чтобы она совпала с контуром. Затем можно раскрасить карандашами. 7. «Маленький скульптор» Инвентарь: пластилин или соленое тесто (вода, соль, мука). Что делать? Катать шарики, колбаски, спиральки, кубики, пеньки, делать причудливые формы из обычного пластилина или специально для этого изготовленного теста (из воды, муки и соли) так увлекательно! Разминание материала в руках, перекатывание в руках, отрывание мелких кусочков – все это развивает мелкую моторику. И доставляет маленькому творцу радость! 8. «Блестящие открытия» Инвентарь: фольга для запекания Что делать: Обычная, казалось бы, вещь, может стать отличным материалом для игры. Из ее кусочков можно катать шарики, жгутики, которые затем скручиваются в колечки и подковы, заворачивать в фольгу те же макароны, пуговички и пластилиновые фигурки. Очень занимательно! 9. «Юный художник» Инвентарь: кухонная мочалка или кусок поролона и лист бумаги. Что делать? Рисовать! Достаточно просто обмакнуть в краску (гуашь, акварель, даже пальчиковые подойдут). И дать волю фантазии – и творить. Получается очень интересно. Можно пойти дальше и вырезать из поролона «штамп» в виде фигурки, зверюшки. 10. «Модный показ» Инвентарь: мамины украшения: бусы, браслеты (бижутерия), резинки для волос, кулоны. Конечно, речь не о золоте-серебре-жемчуге. Что делать? Позволить крохе примерять все эти богатства, поиграть с ними, поперебирать бусинки, поперекладывать в разные коробочки, сооружить модный look кукле (девочкам) и перевезти на другой конец комнаты в кузове грузовика (мальчикам). ВАЖНО! Конечно же, в процессе творчества и игры на кухне важно обеспечить малышу безопасность: следить ,чтобы методический материал не отправился в ротик крохи, а также обеспечить малышу свободу движений и комфорт во время игр – это одежда и подгузник из натуральных дышащих материалов. Например, шведские подгузники Libero Touch выполнены из натуральных дышащих материалов, поэтому очень нежно заботятся о коже малыша. При этом плотно облегают животик и имеют двойную защиту от протеканий. А технология DryTech позволяет надежно впитывать, распределять и удерживать влагу. Позволь маленькому непоседе познавать и исследовать этот мир, развиваться, играть, будучи уверенной в его комфорте.

Сезон ягод, фруктов и овощей не за горами. Еще совсем немного и на наших столах появится первая клубника, черешня, чуть позже малина, черника и смородина. Молодой картофель, кабачки, морковка, свежие хрустящие огурцы, помидоры, букеты душистой зелени – все эти вкусности, особенно, если они свежие, очень полезны и обладают уникальным составом. Диетологи советую ежедневно употреблять минимум пять порций фруктов и овощей, чтобы быть здоровыми, молодыми и в хорошем настроении. Сейчас как никогда легко и приятно выполнять эту рекомендацию. Но все ли фрукты и овощи одинаково полезны? Ученые регулярно составляют рейтинг продуктов, отличающихся особо ценными свойствами. Богатые антиоксидантами, витаминами, минералами и другими питательными веществами, эти фрукты, овощи и ягоды помогают жить дольше, выглядеть лучше и даже предотвратить ряд заболеваний. Асаи, яблоки, бананы, ежевика, черника, вишня, киви – далеко неполный список «суперфудов», которым в разное время приписывалась пальма первенства. В последнее время и ученые, и диетологи очень много говорят о ценных свойствах красного винограда. В ряды сверхпродуктов виноград был зачислен во многом благодаря содержащемуся в его кожуре компоненту – ресвератролу. Это мощный антиоксидант, который эффективно защищает кожу от фотоповреждений , замедляет процессы старения на клеточном уровне , помогает сохранить молодость, ведь стимулирует в коже процессы синтеза собственного коллагена. Кроме того, ресвератрол защищает сердце и сердечно-сосудистую систему, является источником энергии , помогает нормализовать метаболизм . Именно этим фактом можно апеллировать, говоря, что красное вино полезно. Ведь ресвератрол содержится и в нем. Существует мнение, что именно регулярное употребление красного вина и соответственно ресвератрола является разгадкой французского парадокса. Жители Франции предпочитают достаточно жирную калорийную еду, но при этом живут долго и выглядят прекрасно. Но все же вино – это алкогольный напиток и таким образом оздоравливаться не стоит. Есть другой, более эффективный и безопасный способ обогатить свой рацион ресвератролом. Дополнительным источником этого ценного вещества для вас может стать натуральная диетическая добавка Вератрол. Одна капсула препарата содержит 200 мг ресвератрола. Если пить по капсуле раз в день в течение месяца, эффект будет в буквальном смысле «налицо».

В этом году зима никак не хотела отступать. Весна до сих пор не может нормально вступить в свои права. Из-за таких «погодных качелей» наш организм очень страдает. Мало того, что солнечных лучей, а значит, такого необходимого нам витамина D не хватает, так еще и межсезонная усталость накопилась. Зимняя спячка плавно перешла в весеннюю астению. Это состояние чувствует практически каждый второй человек. Постоянная усталость, плохой сон, разбитость, отсутствие энергии, апатия ко всем делам… Вам знакомы такие симптомы? Если они у вас проявляются только весной – это классическая весенняя астения. Но, хотим предостеречь! Вялость, невозможность концертировать внимание, упадок сил – может быть симптомами заболеваний, например, эндокринной системы. Поэтому, если эти симптомы никак не связаны с весной – отправляйтесь к врачу. Обязательно проверьте щитовидную железу у, сдайте общий анализ крови и анализы на гормоны (ТТГ, Т3, Т4). Весенняя астения чаще всего атакует женщин и девушек. Что же делать? Ведь до лета и отпуска осталось всего ничего. Необходимо прийти в форму, подкачать пресс и ягодицы. Где же взять силы и мотивацию для спортзала? Где взять энергию для прогулок с детьми и друзьями? Более того, необходимо держать себя в руках и соблюдать правильный режим дня и придерживаться здоровой диеты. Как преодолеть апатию и активизировать внутренний ресурс, чтобы вновь вернуться к активной и наполненной жизни? Повысить жизненный тонус, восстановить силы и энергию помогут биологически активные добавки. Хороший выбор – препарат «Вератрол». Он является источником натурального ресвератрола. Это природное вещество, которое содержится в некоторых продуктах питания (кожуре и косточках красного винограда, в красном вине и др.). Ресвератрол является сильным антиоксидантом, а также обладает мощными энергостимулирующими свойствами. Вератрол поможет организму быстро приспособиться к природным изменениям, наладить обмен веществ, ускорить метаболизм, а также придаст бодрости. И сил у вас хватит на все: спорт, семью, работу и на себя, любимую!

Самая нежная: что любит и не любит кожа малыша? Нежная, как шелк, кожа младенца, только привыкает к окружающему миру и требует трепетного отношения и ухода. Особенно важно уделить ей внимание в жаркий период. О чем следует помнить мамочкам, чтобы раздражения и опрелости обошли кроху стороной. Кожа маленького ребенка по своему строению и функциональным особенностям весьма отличается от кожи взрослого человека. Во-первых, ее верхний слой – эпидермис, выполняющий защитную и терморегулирующую функции, значительно тоньше. Поэтому кожа более нежная и ранимая, практически беззащитна перед ультрафиолетом и другими агрессивными внешними факторами. По этой же причине малыши так быстро переохлаждаются и перегреваются. Во-вторых, процент содержания воды в коже малышей гораздо выше, чем у взрослых. Но за счет более интенсивной дыхательной и выделительной функций эта влага из малышовой кожи легко уходит. Поэтому детская кожа требует постоянного увлажнения, особенно при повышении температуры окружающей среды. Если кожа крохи выглядит обезвоженной, слизистые суховаты, значит, ребенок страдает от недостатка влаги. Исходя из перечисленных выше особенностей детской кожи, можно составить список того, что она любит, и на что реагирует не очень положительно. Кожа малыша любит: 1. Чистую теплую воду. Она является основой гигиены крохи. Не нужно постоянно использовать мыло, пенку, шампунь и гель при купании малыша. Они нужны для очищения от загрязнений. А вот под теплой проточной водой деток полезно купать каждый день. 2. Воздушные ванные. Малыши буквально дышат кожей, поэтому воздух нужен не только их легким, но и всему телу. В теплый период старайся как можно чаще гулять на свежем воздухе, устраивайте малышу воздушные ванны не только дома (в этом случае карапуза можно раздевать догола), но и на улице. Воздушные ванны дают коже возможность насытиться кислородом, закаляют кроху, активизируют работу всех внутренних органов, укрепляют здоровье. Будь осторожна! Солнышко, под которым малыш может понежиться, должно быть утренним или вечерним. Пребывание на солнце с 11 до 16 часов для деток под запретом! 3. Мягкую одежду из натуральных материалов. Кожа малышей отличается особой нежностью, а значит, детские вещи, контактирующие с ней, должны быть приятными и мягкими. Выбирай одежду из натуральных материалов, лучше, если это будет 100% хлопок. Он имеет приятную текстуру и пропускает воздух, позволяя коже крохи дышать. Те же требования относятся и к подгузникам. В них кроха проводит большую часть времени. Они должны быт не только надежными (хорошо впитывать и удерживать влагу), но также удобными и мягкими. Здесь не может быть компромиссов, лучше сэкономить на чем-то другом, но «первый слой» - то, что прикасается к коже малютки – должен быть мягким, нежным, сделанным из натуральных материалов. Повышенной мягкостью обладают подгузники Libero Touch. Они очень тонкие, нежные и удобные, благодаря технологии 360° ProSkin идеально приспосабливаются к анатомическим особенностям малыша, обеспечивая удобную посадку, а также надежно защищают от протеканий. 4. Нежные прикосновения и объятия мамы. Для малыша нет ничего более важного, чем внимание мамы: ее тепло, касания и объятия. Именно через прикосновения он понимает, что его любят и о нем заботятся. Почаще ласкай своего карапуза, делай легкий массаж, обнимай и носи на руках! Кожа малыша не любит: 1. Ароматную пенку, гель, мыло, травки и прочие гигиенические и косметические средства. С ними нужно быть осторожными, ведь кожа крохи очень чувствительна, специальные добавки к ежедневным ритуалам чистоты может рекомендовать только педиатр. 2. Прямые солнечные лучи. Ультрафиолет – один из главных врагов детской кожи. Она слишком тонкая, поэтому легко сгорает. Избегай прогулок под открытым солнцем. 3. Перегрев. Механизмы терморегуляции у младенца еще несовершенны, поэтому он быстро мерзнет и перегревается. Не нужно слишком тепло одевать ребенка, чрезмерное «укутывание» может стать причиной перегрева, а также негативно отразиться на состоянии кожи (возможно появление дерматита, потниц, инфекции и аллергии). 4. Некачественную и неподходящую по возрасту косметику. Для ухода за малышом следует выбирать гипоалергенные средства, прошедшие дерматологический контроль. И ни в коем случае нельзя пользоваться «взрослыми» кремами, маслами и средствами для стирки. Твоя забота и грамотный уход подарят малышу здоровье и расскажут без слов о том, как ты его любишь!