Пройшлася по відгуках інших учасників - усі як один хвалять Мелоксонін. А я от навіть не знаю, що позитивного написати у відгуку в соцмережах. Може я - якесь виключення або ж неправильно застосовую спрей. починала з одного впорскування, а потім перейшла на два, бо не відчуваю ефекту. По дозуванню мелатоніну тут усього лише 1 мг. Напевно, це не погано, бо малим дозуванням важче собі зашкодити. Проте на одному відомому сайті з вітамінами дозування для дорослих 3, 5 або 10 мг, а 1 мг - дитяча доза. Нехай навіть у двох пшиках 2 мг - я поки не бачу ефекту. Засинаю не дуже довго, але так було і до тестування. Точніше, бувало дуже багато випадків коли не можу заснути годинами через якийсь стрес, але на щастя у місяць перед тестуванням було більш-менш ок. Але щодо глибини сну, то теж не бачу ніяких змін. Згідно фітнес-трекера, час глибокого сну не змінився. Ба більше, по відчуттях стало трохи гірше. Прокидаюсь, якщо чоловік встав за якоюсь потребю, і кожного раз коли він хоч трохи похропує. Вранці почуваюсь трохи розбитою, важко прокинутися. Нема відчуття, що гарно відпочила навіть після 7 годин сну. Індекс якості сну знизився з 14 до 11 при використання спрею. З можливих причин бачу такі:
-недостатнє дозування спрею.
-пізнє вкладання (мені не вдалося це виправити)
-нестійкий режим дня (їжа, прогулянки, фізичні навантаження в різний час).
-іноді їжа незадовго перед сном (але як правило це склянка кефіру)
-недостатньо фізичних навантажень. У день коли я три години їздила на велосипеді - ніяких проблем зі сном, спала чудово. аж проспала сирену і обстріл.

Отримала посилку. Встигла зовсім забути, що подавала заявку на участь у такому проекті, був приємний сюрприз.
Загалом моя проблема зі сном - багато в чому моя власна вина, а також природна схильність лягати пізно. Ось і зараз пишу цей відгук ледь не о першій годині ночі. Мені просто подобається, щось читати або робити коли тихо і усі сплять)). Проте мене постійно турбує, що я пропускаю ті самі "цілющі" години сну до півночі, які гарно впливають на наше здоров'я так красу. Останнім часом додалися ще й часті хаотичні пробудження з причини повітряних тривог. Я сплю у фітнес-браслеті, який у тому числі оцінює якість сну - і результати останнім часом особливо невтішні. Тому я спробую провести експеримент з налагодження сну. Як з допомогою данного спрею, так і адміністративними методами (раніше лягати). Коли я лягаю спати не дуже пізно, то через багаторічну звичку лягати посеред ночі не можу заснути. Сподіваюся, що саме у цьому допоможе тестований засіб. А також сподіваюся на поліпшення якості сну. бо той же браслет вказує на малу кількість "глибокого" сну, коли ми найкраще відпочиваємо.
У короці був також персональний план сну. Хочу спочатку пройти тест на якість сну, який там пропонується (хоча і так знаю, що він не дуже, але цікаво на скільки поганий). Також планую до початку вживання вивчити склад. Мені нічого не відомо про рослинні екстракти у складі препарату, тож хочу дізнатися більше. Дуже жаль, що маю лише 14 діб на тестування. Адже у плані треба оцінити свій стан через 10 днів, а потім через 20 та 30. В будь-якому разі, у кінці другого тижня поділюся відгуком і результатами на той момент.

Пройшлася по відгуках інших учасників - усі як один хвалять Мелоксонін. А я от навіть не знаю, що позитивного написати у відгуку в соцмережах. Може я - якесь виключення або ж неправильно застосовую спрей. починала з одного впорскування, а потім перейшла на два, бо не відчуваю ефекту. По дозуванню мелатоніну тут усього лише 1 мг. Напевно, це не погано, бо малим дозуванням важче собі зашкодити. Проте на одному відомому сайті з вітамінами дозування для дорослих 3, 5 або 10 мг, а 1 мг - дитяча доза. Нехай навіть у двох пшиках 2 мг - я поки не бачу ефекту. Засинаю не дуже довго, але так було і до тестування. Точніше, бувало дуже багато випадків коли не можу заснути годинами через якийсь стрес, але на щастя у місяць перед тестуванням було більш-менш ок. Але щодо глибини сну, то теж не бачу ніяких змін. Згідно фітнес-трекера, час глибокого сну не змінився. Ба більше, по відчуттях стало трохи гірше. Прокидаюсь, якщо чоловік встав за якоюсь потребю, і кожного раз коли він хоч трохи похропує. Вранці почуваюсь трохи розбитою, важко прокинутися. Нема відчуття, що гарно відпочила навіть після 7 годин сну. Індекс якості сну знизився з 14 до 11 при використання спрею. З можливих причин бачу такі:
-недостатнє дозування спрею.
-пізнє вкладання (мені не вдалося це виправити)
-нестійкий режим дня (їжа, прогулянки, фізичні навантаження в різний час).
-іноді їжа незадовго перед сном (але як правило це склянка кефіру)
-недостатньо фізичних навантажень. У день коли я три години їздила на велосипеді - ніяких проблем зі сном, спала чудово. аж проспала сирену і обстріл.

Тестувати засіб мала я, бо є проблеми зі сном, але несподівана новина про вагітність, змінили весь хід тестування)
Отже тепер буду проводити тест на чоловікові, у якого останнім часом є розлад сну (довге засипання та поверхній сон).

Перш за все, хочу відмітити зручний формат засобу - спрей.
Це дуже зручно, не потрібно запивати, довго чекати, спрей починає діяти швидше ніж пігулка.

На перший день- сон без змін
З другого дня вже є результати, швидке засинання та більш глибокий сон.

Тестувати засіб мала я, бо є проблеми зі сном, але несподівана новина про вагітність, змінили весь хід тестування)
Отже тепер буду проводити тест на чоловікові, у якого останнім часом є розлад сну (довге засипання та поверхній сон).

Перш за все, хочу відмітити зручний формат засобу - спрей.
Це дуже зручно, не потрібно запивати, довго чекати, спрей починає діяти швидше ніж пігулка.

На перший день- сон без змін
З другого дня вже є результати, швидке засинання та більш глибокий сон.